Uwielbiasz pić herbaty? Dlaczego nie wprowadzić do swojej codziennej diety herbat ziołowych? Zioła warto pić, ponieważ są zdrowe. Mają wiele właściwości zdrowotnych i te właśnie właściwości dla różnego rodzaju ziół przedstawimy Wam dzisiaj. Sprawdź, jakie zioła warto mieć w domu i dlaczego.
Zioła mają wiele właściwości zdrowotnych. Praktycznie każda herbatka ziołowa może działać trochę na co innego, choć niektóre ich właściwości się ze sobą pokrywają. Które zioła warto mieć w domu? Poniżej omówimy kilka, które na pewno Wam się przydadzą.
Spis Treści
Pokrzywa indyjska
Pokrzywa indyjska wspiera odchudzanie oraz ułatwia kontrolę wagi. Pita razem ze skrzypem (tzw. skrzypokrzyw) pobudza włosy do wzrostu i zapobiega ich wypadaniu. Picie pokrzywy indyjskiej zalecane jest w przypadku osób cierpiących na Hashimoto.
Przeciwwskazania:
- problemy z krzepliwością krwi
- ciąża
- karmienie piersią
- niskie ciśnienie
- wrzody
- refluks
Młody jęczmień
Młody jęczmień to sposób na naturalnie piękną sylwetkę, wspiera bowiem odchudzanie i ułatwia kontrolę wagi. Młody jęczmień działa przeciwstarzeniowo (zapobiega szkodliwemu działaniu wolnych rodników), antybakteryjnie, zapobiega także nowotworom. Ponadto oczyszcza organizm z toksyn.
Nie ma szczególnych przeciwwskazań do stosowania młodego jęczmienia w diecie, jednak picie ziół w każdym przypadku powinny konsultować kobiety w ciąży i kobiety karmiące.
Czystek
Czystek wspiera ochronę antyoksydacyjną oraz wspomaga układ odpornościowy, dzięki czemu rzadziej zapadamy na infekcje. Picie czystka obniża też poziom cukru we krwi.
Z właściwości kosmetycznych warto wymienić poprawę stanu skóry, paznokci i włosów.
Maksymalna dawka to dwa napary dziennie. Picie czystka kobiety w ciąży i kobiety karmiące powinny skonsultować z lekarzem.
Morwa biała
Korzystnie wpływa na metabolizm węglowodanów. Wspomaga odchudzanie. Ponadto obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Wykazuje też właściwości antyoksydacyjne. Zapobiega chorobie Alzheimera.
Przeciwwskazania
- ciąża
- karmienie piersią
Ostropest plamisty
Wspomaga naturalną regenerację i ochronę wątroby oraz wspiera proces trawienia. Dzięki temu warto go stosować w procesie odchudzania. Ostropest działa również przeciwzapalnie, wspomaga również leczenie osteoporozy.
Przeciwwskazania
- wiek poniżej 12. roku życia
- ciąża
- karmienie piersią
Mięta
Nie można również zapomnieć o mięcie, która może być doskonałym ratunkiem dla nas w sytuacjach, kiedy czujemy się źle z powodu przejedzenia. Jest niezastąpiona w przypadku wystąpienia wzdęć czy zaparć. Wspiera proces odchudzania. Oprócz tego działa antybakteryjnie. Może lekko rozluźniać mięśnie, dlatego mówi się też, że ułatwia zasypianie.
Według badań opublikowanych w magazynie „Neuroscience” zapach mięty może polepszyć naszą koncentrację.
Jak widać, herbatki ziołowe mogą mieć bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie, dlatego oprócz zwykłych i tradycyjnych herbat lepiej wdrożyć także herbaty ziołowe.
Melisa
Jednym z ziół, które z pewnością warto mieć w domu, jest melisa. Melisa działa uspokajająco i relaksująco. Z pewnością ukoi nerwy po ciężkim, stresującym dniu. Warto ją pić także z innego powodu – działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo. Działa też rozkurczowo, przyda się przy bólach miesiączkowych i bólach żołądka. Pomaga osobom walczącym z bezsennością, która często jest właśnie wynikiem nadmiernego stresu.
Zobacz też:
