Uwielbiasz pić herbaty? Dlaczego nie wprowadzić do swojej codziennej diety herbat ziołowych? Zioła warto pić, ponieważ są zdrowe. Mają wiele właściwości zdrowotnych i te właśnie właściwości dla różnego rodzaju ziół przedstawimy Wam dzisiaj. Sprawdź, jakie zioła warto mieć w domu i dlaczego.

Zioła mają wiele właściwości zdrowotnych. Praktycznie każda herbatka ziołowa może działać trochę na co innego, choć niektóre ich właściwości się ze sobą pokrywają. Które zioła warto mieć w domu? Poniżej omówimy kilka, które na pewno Wam się przydadzą.

Pokrzywa indyjska

Pokrzywa indyjska wspiera odchudzanie oraz ułatwia kontrolę wagi. Pita razem ze skrzypem (tzw. skrzypokrzyw) pobudza włosy do wzrostu i zapobiega ich wypadaniu. Picie pokrzywy indyjskiej zalecane jest w przypadku osób cierpiących na Hashimoto.

Przeciwwskazania:

  • problemy z krzepliwością krwi
  • ciąża
  • karmienie piersią
  • niskie ciśnienie
  • wrzody
  • refluks

Młody jęczmień

Młody jęczmień to sposób na naturalnie piękną sylwetkę, wspiera bowiem odchudzanie i ułatwia kontrolę wagi. Młody jęczmień działa przeciwstarzeniowo (zapobiega szkodliwemu działaniu wolnych rodników), antybakteryjnie, zapobiega także nowotworom. Ponadto oczyszcza organizm z toksyn.

Nie ma szczególnych przeciwwskazań do stosowania młodego jęczmienia w diecie, jednak picie ziół w każdym przypadku powinny konsultować kobiety w ciąży i kobiety karmiące.

Czystek

Czystek wspiera ochronę antyoksydacyjną oraz wspomaga układ odpornościowy, dzięki czemu rzadziej zapadamy na infekcje. Picie czystka obniża też poziom cukru we krwi.

Z właściwości kosmetycznych warto wymienić poprawę stanu skóry, paznokci i włosów.

Zioła mają bardzo wiele właściwości zdrowotnych, fot. Pixabay.com
Zioła mają bardzo wiele właściwości zdrowotnych, fot. Pixabay.com

Maksymalna dawka to dwa napary dziennie. Picie czystka kobiety w ciąży i kobiety karmiące powinny skonsultować z lekarzem.

Morwa biała

Korzystnie wpływa na metabolizm węglowodanów. Wspomaga odchudzanie. Ponadto obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Wykazuje też właściwości antyoksydacyjne. Zapobiega chorobie Alzheimera.

Przeciwwskazania

  • ciąża
  • karmienie piersią

Ostropest plamisty

Wspomaga naturalną regenerację i ochronę wątroby oraz wspiera proces trawienia. Dzięki temu warto go stosować w procesie odchudzania. Ostropest działa również przeciwzapalnie, wspomaga również leczenie osteoporozy.

Przeciwwskazania

  • wiek poniżej 12. roku życia
  • ciąża
  • karmienie piersią

Mięta

Nie można również zapomnieć o mięcie, która może być doskonałym ratunkiem dla nas w sytuacjach, kiedy czujemy się źle z powodu przejedzenia. Jest niezastąpiona w przypadku wystąpienia wzdęć czy zaparć. Wspiera proces odchudzania. Oprócz tego działa antybakteryjnie. Może lekko rozluźniać mięśnie, dlatego mówi się też, że ułatwia zasypianie.

Według badań opublikowanych w magazynie „Neuroscience” zapach mięty może polepszyć naszą  koncentrację.

Jak widać, herbatki ziołowe mogą mieć bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie, dlatego oprócz zwykłych i tradycyjnych herbat lepiej wdrożyć także herbaty ziołowe.

Melisa

Jednym z ziół, które z pewnością warto mieć w domu, jest melisa. Melisa działa uspokajająco i relaksująco. Z  pewnością ukoi nerwy po ciężkim, stresującym dniu. Warto ją pić także z innego powodu – działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo. Działa też rozkurczowo, przyda się przy bólach miesiączkowych i bólach żołądka. Pomaga osobom walczącym z bezsennością, która często jest właśnie wynikiem nadmiernego stresu.

Zobacz też:

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here